„OM AH HUM“ Meditation
Diese Übung ist eine kombinierte Atem- und Mantrameditation und kann im Liegen oder Sitzen, auch direkt vor dem Einschlafen, durchgeführt werden. Das Mantra OM AH HUM ist ein rei
Was sind Affirmationen?
„Eine Affirmation ist eine positive Aussage über dich selbst, die du laut sagst bzw. denkst. Täglich mit Affirmationen zu arbeiten, kann dir helfen, negative Aussagen dir selbs